Muscle Gain
「筋トレ」向けプロテインランキング
実際に販売中のWPI・WPC製品を、2025年11月時点の公式価格を基にタンパク質1gあたりのコストで比較。吸収速度や乳糖耐性も考慮し、筋肥大と回復を両立させたいトレーニー向けに厳選しました。
PCP（Protein Cost Performance）の考え方
国内主要ブランドの公式サイトを調査した結果、価格・内容量・栄養成分（100gあたりたんぱく質）のいずれかが欠落するケースが多く、公式情報のみで厳密なPCPランキングを構築することは現状不可能です。本ページでは、公式サイト＋信頼できるサードパーティ情報を組み合わせ、透明性を明示しながら暫定的なPCPを算出します。
PCPの定義：タンパク質1kgあたりの実質コストとして算出します。
PCP (円/kg) = 価格 (円) ÷ { 内容量 (g) × [ 100gあたりたんぱく質 (g) ÷ 100 ] ÷ 1000 }
データソースが公式サイトのみで完結しないブランドは、出典を併記し透明性評価（A〜F）で可視化しています。
WPC部門：プレーン味・バルクサイズのPCP比較
WPCは日常摂取に用いられるマスマーケット製品。3〜5kgの大容量パックを中心に、プレーン味のみを比較対象としました。
| 順位 | ブランド | 製品名 | 価格 | 内容量 | 100gあたりたんぱく質 | PCP (円/たんぱく質1kg) | 透明性評価 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | SAVE | SAVE プロテイン ザ・ナチュラル！ | 12,980円 | 5,000g | 77.7g | 3,343円 | B｜価格・栄養ともAmazon商品ページで確認 |
| 2 | GronG | ホエイプロテイン100 スタンダード（プレーン） | 8,980円 | 3,000g | 77.9g | 3,843円 | C｜公式未開示のためAmazon表記を採用 |
| 3 | X-PLOSION | WPC 100%ナチュラル（プレーン） | 8,399円 | 3,000g | 70.1g | 3,993円 | B｜価格・栄養ともAmazon商品ページで確認 |
2025年11月時点の税込価格。いずれもAmazon.co.jpの商品ページ（出荷元・販売元欄および栄養成分表示）を基にPCPを算出しています。
WPI部門：バルクサイズのPCP比較
乳糖や脂質を抑えたWPIはプレミアム帯。データを完全開示しているブランドは少なく、透明性の評価がPCP解釈に直結します。
| 順位 | ブランド | 製品名 | 価格 | 内容量 | 100gあたりたんぱく質 | PCP (円/たんぱく質1kg) | 透明性評価 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | SAVE | 元祖 WPI プレーン | 22,980円 | 5,000g | 88.7g | 5,180円 | B｜価格・栄養ともAmazon商品ページで確認 |
| 2 | GronG | WPI ホエイプロテイン（プレーン） | 15,980円 | 3,000g | 84.5g | 6,306円 | C｜公式未開示のためAmazon表記を採用 |
| 3 | Myprotein | Impact ホエイ アイソレート | 8,700円 | 1,000g | 92.0g | 9,457円 | C｜Amazon記載の栄養成分（23g/25g）を採用 |
2025年11月時点の税込価格。すべてAmazon.co.jpの商品ページに記載された価格・内容量・栄養成分（1食あたり表示から換算）を参照してPCPを算出しています。
所見と推奨アクション
PCPは「安さ」以上に「計算に必要なデータを誰でも再現できるか」が重要です。特に公式サイトにおける栄養成分の未掲載・矛盾は、ブランドへの信頼そのものを左右します。
- 公式サイトに栄養成分と価格が明示されたX-PLOSIONとSAVEは、PCPと透明性の両立で消費者フレンドリー。
- Myproteinは「ビッグバンセール」など動的価格が常態化しており、PCPベースの比較が難しい。購入時は割引後の単価と含有率の矛盾を必ず確認。
- FIX-ITやVALXのように数値の「主張」だけで栄養成分表を開示しないブランドは、PCP比較の土俵に乗らないと割り切るのが賢明。
- 最終判断はパッケージ裏面の栄養成分表示や第三者検査データを確認し、再現性のある数字でPCPを計算すること。